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擅長短線價差交易的馬文，密切觀察華爾街對沖基金的籌碼變化，作為預測行情的依據。去年6月他發現大額投資者的淨部位由正轉負，判斷金價走勢將由多翻空，放空黃金期貨大賺200%。「不管一間公司財報多麼漂亮，商品多麼供不應求，資金如果沒有流入，是絕對不可能出現漲幅。」因此，年僅26歲的馬文密切觀察華爾街對沖基金的籌碼變化（美國商品期貨交易委員會網站可找到資訊），看他們在何時開始從做多轉向放空，或者由空轉多，作為預測行情的依據。市場流傳一句話：「新手看線，老手看量，高手看籌碼。」馬文結合籌碼、成交量及技術分析的判斷，透過解讀大額交易者的交易模式，搭配技術分析輔助，尋找進出場點位，進行短線價差交易。以下就是他透過通道理論，以5,000美元（約合新台幣15萬元）做空黃金期貨，2個月大賺200%的投資實戰經驗。去年4月，馬文從美國商品期貨交易委員會網站的資料發現黃金大額交易者的籌碼開始降低部位，到了6月淨部位由正轉負，呈現由多翻空。從黃金期貨線圖來看，推動浪下跌時間（40天）超過修正浪通道時間（25天），且6月中呈現爆量下跌，表示行情有可能反轉向下。綜合判斷，籌碼由多轉空、搭配通道型態，兩者出現時間不謀而合，通道理論成功率高，因此在6月中以5,000美元（約合新台幣15萬元）做空黃金期貨，2個月翻了3倍，達到15,000美元（約合新台幣45萬元），大賺200%。更多鏡週刊報導【8年級投資術】3招跟著法人買股 25歲正妹版主盯籌碼賺波段財【8年級投資術】畢業3年擺脫低薪 小資女勤學投資多賺半年薪【8年級投資術】家人作保負債賤賣農地 28歲男靠這招翻轉困境

▲ (香港電台提供)香港 / 李蘇竣 綜合報導香港特首林鄭月娥今(27)日召開記者會，對於民間訴求成立獨立調查委員會一事表示「不認同」，她認為政府已經有「監警會」，不適合另外成立。此外，她也指出，反送中的示威活動已升級為暴力行動，痛斥示威者「襲警」。種種言論引發網友撻伐，紛紛怒吼「下台」。反送中開第一槍 林鄭:示威者襲警香港「反送中」示威活動絲毫沒有減緩趨勢，警民衝突也越來越激烈。在25日遊行活動中，更是出現員警拔出真槍對空射擊的情況，讓香港局勢瞬間升溫。民眾對於政府的不滿更是持續擴大，要求政府回應「五大訴求」。香港特首林鄭月娥今(27)日召開記者會，表示示威者破壞了香港的平靜，對此感到可惜。林鄭月娥表示，「對於一刻平靜消失感到非常可惜」，她認為，過去的周末示威遊行之中，暴力行動逐漸升級力，甚至出現了有致命風險的武器、襲擊警方、破壞商店等情況。林鄭月娥表示，升級暴力行為已愈演愈烈，在遊行集會申請地點以外的不同地區發生，讓市民人心惶惶。林鄭拒絕成立獨立調查委員會 現行「監警會」爭議不斷對於民間提出的「五大訴求」，其中一項要求政府成立獨立調查委員會，調查港警在執法過程中的違法行逕。林鄭月娥對此表示，政府的立場是不認同成立委員會，不是因為警隊人士反對而不成立，而是因為政府已有獨立的監警會，不適合另外成立獨立調查警務工作的委員會。而林鄭月娥口中的「監警會」其實頗具爭議，民眾質疑該會無法達到監督、獨立調查效果，先前該會副主席還曾宣稱「不配戴警員編號，讓警方執法無後顧之憂」，讓香港民眾十分不滿。原始連結 更多華視新聞報導 港警隱藏警員編號 監警會竟稱:無後顧之憂 「803行動」抓反送中違法者 登港報懸賞百萬？！

娛樂中心／綜合報導演藝圈中緋聞不斷，阿翔、謝忻今年6月的驚天一吻掀起軒然大波，謝忻更是飽受謾罵、批評，許多節目也討論起婚姻、外遇等相關議題。近日由于美人主持的節目《什麼道理？》討論「破解小三的SOP」，知名精神科醫師鄧惠文就透露，已婚男人要誘惑女人當小三，其實也有套「SOP」。▼▲謝忻與阿翔當街親吻被抓包，重創演藝事業。（圖／鏡週刊授權、記者邱榮吉攝影）鄧惠文表示，已婚男人誘惑女人當小三其實有著「黃金公式」，首先是營造曖昧氛圍，毫不掩飾地表達欣賞與好感，女方即使稍加打聽就能知道對方已婚，但仍會產生困惑：「已婚的男人幹嘛要這樣子對我獻殷勤？」當有了這樣的困惑後便產生「第一個黑洞」，認為對方「看懂了我的特別」，即使已婚也抵擋不了自己的魅力。▲鄧惠文醫師指出，男人誘惑女人當小三也有套黃金公式。（圖／翻攝自東風衛視YouTube）鄧惠文指出，女方陷入這個邏輯後，整個思考就會歪了，當女方在「第一個黑洞」裡跳進、跳出時，熟練的男方會迅速地感覺到，開始趁勝追擊，說些「婚姻不幸福」之類的話，更厲害的甚至會說「我老婆已經是一個無可挑剔的女人了，可是我還是沒有辦法不看妳」或是「我真的很爛，我老婆很辛苦照顧爸媽和小孩，可是我就是沒辦法一直想妳」。▼▲鄧惠文醫師分析男人誘惑女人當小三的SOP。（圖／翻攝自東風衛視YouTube）男方的第二步公式，便是有意無意地塑造「我對我老婆很包容」的形象，透露一些老婆不懂我或是老婆不做家事也不管公婆、孩子，但自己不在乎，覺得要讓她過自己的生活、過得快樂等等，言語中流露出一點淡淡的寂寞，釋出「我老婆是不懂我的，你才是我的靈魂伴侶」訊息，讓女方中招，陷入不可自拔的泥淖裡。（劉秀敏報導）更多三立新聞網報導換我為你撐傘！謝忻情斷阿翔屢看身心科 緋聞男友不離不棄李宗泫爆「退出CNBLUE」！被騷擾的巨乳網紅竟道歉了完勝表姊？迪麗熱巴「校花表妹」曝光 高顏值成焦點和好了？老婆甜曬帥尪萌兒照 馬俊麟「一句話」洩婚姻現況

中國時報【張潼、游念育╱台北報導】台北市都審會29日審議大巨蛋案，將是首度針對建築物外的都市防災避難，審查遠雄所提出的電腦模擬。不過，包括北市議員、前都發局長林洲民都曾多次質疑現任都審委員缺乏電腦模擬專業，且遠雄所提出的報告也漏洞百出、「不及格」，即便都發局澄清會聘請諮詢委員到場提供意見，絕對不會放水，但預計雙方攻防仍是此次會議重點。著重建築物外防災大巨蛋若想全面復工，先前已通過內政部台灣建築中心防火避難性能審查，接下來還須經北市都審、環評「兩道關卡」。有別於台建中心是針對建築物內進行防火避難性能審查，也並未使用電腦模擬軟體，都審會著重在建築物外的都市防災避難，也是首次使用電腦模擬軟體來檢視大巨蛋案。雖今天都審會意義重大，但林洲民提出多項問題。首先，電腦模擬軟體與參數設定應該是作為園區需不需要修正設計，以及如何修正的依據，而非藉此通過都審，可是，遠雄在報告中不但都以「最佳狀況」來模擬，例如影城、商場沒有人，僅巨蛋內有滿場觀眾，又或是商場擠滿了疏散的人，卻忽略專櫃的擺放，這些在實際情況來說「根本都不可能！」其次，林洲民揭露，自己向電腦模擬軟體「EXDOUS」的台灣代理公司多次求證，遠雄以及協助遠雄做模擬的學術機構，都不在購買顧客名單上；另外，遠雄在報告中聲稱「因為電腦當機無法持續分析」也令人匪夷所思，應出面說明到底用哪一版本的軟體、到底誰幫忙做的模擬？林洲民最後質疑，柯市府多次強調只要都審會有上網直播，就代表公開透明、不會放水，但就像非醫界專業的人在網路上聽醫學年會直播，即便每個單字都聽得懂，會了解意思嗎？不懂電腦模擬與都市防災專業的一般市民，即使能看都審會直播，「仍不可以拿來當做沒有放水的依據！」強調絕對不會放水對此，都發局長黃景茂強調，邀請建築師許宗熙擔任諮詢委員，許曾任台建中心委員，也看得懂電腦模擬；黃景茂還強調，絕對不會放水，他先前已經主持過數次大巨蛋都審，怎麼會放水？

不吃甜點或不喝含糖飲料就不會得糖尿病？衛生福利部國民健康署表示，大多數含糖飲料及甜點都含有大量的糖分及熱量，過量食用容易導致肥胖，提高糖尿病發生的風險。但除了甜點及含糖飲料外，日常生活中還有許多天然的食物含有醣類，例如白米飯、水果、綠豆湯…等，過量食用也等同於吃下大量糖分和熱量，所以並不是不喝含糖飲料或不吃甜點就不會得糖尿病。糖尿病是因為日常生活中不健康飲食、缺乏運動、肥胖或年齡增長等因素，造成身體的胰島素分泌減少，或胰島素作用降低發生胰島素阻抗現象，進而引起糖尿病。建議日常生活中，除了減少精緻醣類的攝取(蛋糕、西點、加工餅乾、傳統糕點等)，也要注意食物中醣類的攝取份量，以均衡飲食為原則，避免無意中吃下過多「醣」，增加罹患糖尿病的風險。另，聽說天天喝苦瓜汁可以治好糖尿病，就不用再吃藥了？國健署表示，別聽信謠言，天天喝苦瓜汁，不會治好糖尿病。苦瓜萃取的濃縮胜(月太)物質，在動物性實驗階段證明可加速葡萄糖的代謝，但目前尚未有實驗證明在人體的功效，也無法確認多少劑量的濃縮萃取物，能有效控制血糖。天然苦瓜中的苦瓜素與苦瓜萃取物，濃度差距甚遠，是無法達到有效劑量，因此建議將其當成一種蔬菜，均衡攝取即可。而苦瓜屬於高纖蔬果類，足夠的纖維質搭配全榖雜糧類食用，可減緩醣類吸收，使餐後血糖相對平穩。第2型糖尿病患者的治療主要是以均衡飲食、運動、規律服藥及血糖監測等，以達到控制的目標。建議糖友注意均衡飲食，配合血糖用藥及定期監測血糖，若血糖控制良好，可與專業醫療團隊討論(醫師、護理師、營養師、藥師)，調整或減少藥物服用量。

中國時報【葉德正╱新北報導】開學在即，新北市交通局的「通學巷2.0改善計畫」，預計9月底完成20所學校，讓孩子能有安全上學，新北市長侯友宜也在27日道安會報指示，相關單位盡速檢視通學廊道相關設施，另也要加強稽查幼童接送車輛，並逐步汰換10年老車，讓學童安心上學，平安回家。新北市道安會報27日由交通局和教育局聯合提出專案報告，包括「委託路權交維督導及策進作為」及「道安扎根、守護學童」，檢討學生通學交通環境。交通局長鍾鳴時表示，全市共計有211所國中小，交通局除定期巡查檢修學校出入口及附近路口的交通號誌、標誌和標線外，也陸續改善132校周圍道路及降低380條路段車輛行駛限速為30公里。鍾鳴時也說，今年交通局推動「通學巷2.0」計畫，以學生通學角度檢視通學步行環境的安全性，並以各校校園周邊交通環境差異選擇合適的改善措施，開學在即，預計9月底完成20所學校，並在2022年完成全市所有中小學改善計畫。另針對教育部將補助公私立幼兒園汰換幼童專用車，侯友宜表示，教育部要將10年以上符合條件的老舊車輛逐步汰換，這是必須做的事，教育局要全力配合中央推動政策，對幼兒園車輛安全性必須嚴格把關，學童的安全絕對不容輕忽。教育局指出，新北目前公私立幼兒園有1094園，共計558輛幼童專車，屆滿即將9到10年車齡車輛目前約有72輛，教育局會陸續通知幼兒園儘速汰換，逾期未辦理者依法廢止核准，並通知監理所註銷牌照。

中國時報【黃福其╱台北報導】國民黨總統參選人韓國瑜飽受抹黑，國民黨為協助韓國瑜「轉守為攻」，在官方臉書推出「蔡英文亂政回顧系列」，開打網路文宣戰，以每周1集（擊）方式，共推20集，本周推出第3彈，國民黨文傳會主委程美華說，真正該被高規格檢視的是蔡總統及蔡政府施政，「只要民怨在，國民黨、韓國瑜就有機會。」她表示，文傳會已整理出20發砲彈，每周1集在官方臉書陸續推出20集蔡英文亂政回顧系列，以數字搭配蔡政府亂政事蹟，未來甚至可結合立院黨團作為文宣攻防重點，繼第1彈「民進黨1黨獨大！染指獨立機關毀憲亂政」、第2彈「經濟表現遜色！成長率平均僅2.4％」，本周發出第3彈「蔡英文執政3年！人民過得更好了？」程美華說，國民黨正規畫其他蔡政府失德敗政的相關文宣，喚醒國人注意，例如去年很受歡迎的「幹話撲克牌」，目前正規劃推出「酬庸撲克牌」，讓國人清楚民進黨只酬庸自己人居高位、過好日子，百姓只能過苦日子。青年團也連辦3天政治實踐營，要為韓營爭取青年認同並尋覓選戰青年軍，邀請韓營發言人何庭歡、連勝文等名嘴或政治人物當講師。總團長李成蔭說，營隊是藉由實際體驗選戰操盤，發掘青年政治人才，為2020選戰注入青年活水；目前青年團已準備協助韓營進行網路戰，日後也有輔選列車巡迴全台。李成蔭說，其實青年挺韓大有人在，尤其韓國政顧問團公布後，支持的年轉人更多；就他所知，加入郭營的前後任青年團成員，目前僅林家興1人。

工商時報【陳昱光╱台北報導】貿易戰火再起，資金湧入VIX指數及台、陸股反向型ETF，富邦VIX 26日大漲10.37％，成交張數爆出54.7萬張的歷史次高量，元大台灣50反一、元大S&P原油反1等同步放量走揚，成為市場避風港。中國反擊美國宣布加徵750億美元關稅，美國也祭出5,500億美元陸商品關稅加徵5％，對金融市場投下震撼彈，促使台股26日上演大逃殺戲碼，指數重挫183點，資金湧入避險型資產，ETF布局也出現大舉挪移現象。受美中貿易爭端再起，引爆市場恐慌情緒，帶旺VIX、反向ETF交投熱絡，其中，富邦VIX成交金額突破30億元，僅次於台積電，衝上台股昨交易金額第二高；元大台灣50反1成交金額也突破10億元，為盤面上兩大熱門ETF，相關美股、原油反向ETF漲勢也都有1％以上。此外，進一步從外資籌碼分析，外資昨積極敲進富邦VIX達14.07萬張，為單日買超最大個股，且目前持有富邦VIX張數也重返57萬張的高水位，另也買超元大S&P原油反1達3,405張，顯示對於貿易戰事件，以及景氣趨緩雙重壓力下，短線心態有更偏向保守的跡象。元大S&P500 ETF研究團隊表示，目前股市震盪主要來自投資人無法準確理解美中貿易衝突發展、聯準會政策意向，並對美債長短天期殖利率倒掛感到擔憂，就貿易衝突升級而言，美中雙方在短時間內是否能有對話，將是釋放貿易戰市場壓力重要轉機，同時聯準會貨幣政策是否能適時支撐將扮演關鍵角色。法人建議，在市場預期與貨幣政策、貿易變數的拉扯下，震盪很可能再加劇，因此可關注投資級債券、特別股、REITs等收益性質資產，其主要產業較不受到貿易戰侵擾，相對獲資金青睞，貴金屬則受惠於低利環境延續，短線又有避險情緒推升價格，為目前資產配置重要一環。

台北市 / 張原紘 綜合報導許多民眾認為打完針後，一定要揉一揉，隔天傷口才不會瘀青。不過食藥署在官網「闢謠專區」表示，其實並非所有的針打完都需要揉，有些針劑打完不適合揉，如果揉了，反而會有反效果。不是每種打針都能揉! 亂揉恐害皮下出血食藥署指出，通常皮下注射的胰島素，或靜脈注射的打點滴、抽血及一些小量的藥物注射等，這類的針劑打完後，不需揉，只需輕壓傷口，直到不再出血即可，如果揉的話，可能會使血管遭到拉扯，而導致皮下出血或瘀青。另外，部分肌肉注射的藥品，食藥署建議，輕揉注射部位，以加速藥品的吸收或使藥品快速產生藥效。而部分疫苗，雖然也是肌肉注射，但因疫苗是在注射後，讓藥品緩慢被身體吸收，慢慢誘導身體產生抗體。因此，打完疫苗後，不建議搓揉注射部位，若注射藥品24小時後有產生局部硬塊，可透過熱敷的方式改善。打完針休息30分鐘 無不適再離開食藥署建議，目前注射的藥品種類繁多，民眾打針時，可詢問護理師或專業醫事人員後續的處理方式，並且注射藥品後，最好在原處休息30分鐘，如無任何不適或過敏反應後再離開。原始連結更多華視新聞報導雞打抗生素.吃雞翅罹癌? 攏系假的!更多健康相關新聞吃生魚片 腸壁驚見「寄生蟲」狂鑽大腦「火氣太大」 與神經退化有關失眠會中風 34歲以下失眠風險高雞哪部位最「毒」？ 多數人不清楚愛喝冷飲會傷身 可改喝這些飲料今日最夯新聞流量前3名在台擁490員工 一次裁掉420人還有2100員工 連電費也繳不出悲！父推母落水 全被兒子看見今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網編輯部／綜合整理）運動對身體有益，那麼應該要做多少的運動呢？要回答這個問題，就必須在運動醫學的聖經「美國運動醫學會運動測試與運動處方指引」中來找答案。書中提到，「對於靜坐、少動的人群而言，即使是透過增加體力活動來提高些微能量消耗，都可以使其獲得健康益處」，可見得即使是少少的體力活動，都會對健康有所幫助，而且每週運動只要三至五天即可；若每週運動多於三天，則體適能的提高就會趨緩；若運動超過五天，體適能的提高就會出現高原期，並且會增加運動傷害發生的機率。一定要每週運動150分鐘，才有效嗎？ 美國運動醫學會和心臟病協會都一致認同，每週透過體力活動累積消耗一千大卡的熱量，確實對健康有益。這個運動量大約是每週運動一百五十分鐘，可以大致換算成一週五天、每天步行三十分鐘，一次約走三千至四千步。 因此，對長坐、少動的一般人來說，最簡單的運動指引是每週進行五天「中等」強度的運動，或者三天「激烈」強度運動，或是每週三到五天，「中等」與「激烈」強度相互結合的運動。 這時候一定會有人想問：如果連每週運動一百五十分鐘都做不到的話，該怎麼辦呢？ 其實，理論歸理論，大家都知道運動有好處，應該要多運動，但是要一個非常忙碌或者根本不喜歡運動的人，每個禮拜找五天，每次做三十分鐘的運動，成功的機率趨近於零；所以，能不能動得更少一點，但還是能獲得健康的效果呢？ 麥克‧莫里斯是一位英國醫生兼BBC記者，他也想知道是不是能動得少、但同時獲得健康的效果，他訪問了許多專家，幫大家找到了解答。 麥克本身有糖尿病的家族史，他先接受胰島素敏感度的測試，發現自己有葡萄糖耐受不良的情形，也就是身體對於胰島素的敏感度很差，很有機會成為糖尿病患者。接著，他開始進行速效運動，每個禮拜找三天，在腳踏車上狂飆二十秒三回合，也就是每次運動的時間，合計都只有「一分鐘」。 但重點在於，麥可的運動強度非常激烈，要用盡全力地猛踩腳踏車，持續二十秒不能停，這樣的速效運動執行了四周之後，他再次接受測試，發現胰島素敏感度居然提高了25%。提高運動強度，每週只做3分鐘也OK！ 這個實驗似乎是在暗示著，即使沒有達到每週共計一百五十分鐘的運動，即使只是每週只有三分鐘的運動，還是能夠對身體健康帶來好處，關鍵可能是在於運動的激烈程度，而非運動的時間長短，即使是很短的時間，只要有運動，一樣能對健康有益。 根據以上的實驗，或許我們應該要稍微改變一下運動觀念，如果你真的非常忙碌，或者真的很討厭運動，希望你也不要放棄；不管怎樣，有動就是健康的，如果要發揮運動最高的效益，那就應該在有限的時間內，盡其所能的做最激烈的運動，越是氣喘吁吁，越是費盡洪荒之力，越是對身體有幫助。 如果想要實際執行速效運動，那麼可以將運動分成二十秒、三回合，每周三次，用你喜歡的任何運動方式來執行，只要安全就可以了。 例如：短跑衝刺、腳踏車、跑樓梯、游泳、跳繩⋯⋯等，只要在二十秒之內，盡全力運動，讓自己喘到上氣不接下氣的程度就可以了。但要注意的是，進行激烈運動前，一定要充分暖身，讓身體溫度熱起來，並讓肌肉放鬆，否則容易造成運動傷害。 以腳踏車為例，在速效運動前，先慢慢騎幾分鐘當成暖身，等身體溫度提高，感覺肌肉不再緊繃之後，就全力踩踏二十秒，重複三回合。不過，無論以哪一種運動當作速效運動，建議還是要先做書中的熱身運動，將全身的肌肉部位喚醒、熱開，對於預防傷害會更有效。提醒大家，如果運動完之後，覺得肌肉變得緊繃痠痛，運動完後一定要伸展、按摩，讓肌肉放鬆休息。（本文摘自／運動功能修復全書／幸福文化）